5 คุณประโยชน์ของอะโวคาโดที่ดีต่อคนท้อง

อะโวคาโด ผลไม้ Superfood ที่อุมด้วยคุณค่าและแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกาย นอกจากจะดีต่อคนทุกเพศ ทุกวัย แล้ว ยังดีต่อคุณแม่ที่ท้องอยู่อีกด้วย จะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลย…

โฟเลตสูง: ในอะโวคาโดครึ่งผล มีปริมาณโฟเลตที่ช่วยป้องกันความพิการของทารกในครรภ์ตั้งแต่เริ่มสร้างอวยวะของตัวอ่อนอยู่ถึง 150 ไมโครกรัม นอกจากนี้ หากแม่ท้องได้รับโฟเลตเต็มที่ จะช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และความดันเลือดได้

กลูตาไธโอน: อะโวคาโด มีสารกลูตาไธโอน ที่มีคุณสมบัติเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อของอวัยวะทุกส่วน โดยการต้านอนุมูลอิสระ และกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณแม่ให้แข็งแรง

โอเมก้า 3 & 6: อะโวคาโดอุดมด้วย โอเมก้า 3 & 6 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองได้ดีไม่แพ้ปลาทะเลน้ำลึก และยังมีโคลีน สารอาหารจำเป็นต่อการพัฒนาสมองและเส้นประสาทของทารกในครรภ์อีกด้วย

กากใยสูง: คุณแม่ตั้งครรภ์มักท้องผูกได้ง่าย เนื่องจากมดลูกมีการขยายใหญ่จนไปกดทับลำไส้ใหญ่ ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ไม่สมบูรณ์ การทานอะโวคาโดซึ่งมีกากใยสูงเป็นประจำ จะช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ขับถ่ายได้ดีขึ้น

ไขมันไม่อิ่มตัว: อะโวคาโดอุดมด้วยไขมันชนิดดี ไม่มีคอเลสเตอรอล และโซเดียม น้ำตาลน้อย แต่ให้พลังงานและช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องคอยดูแลเรื่องน้ำหนัก สามารถกินได้อย่างสบายใจ เพราะกินแล้วไม่อ้วน และยังช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ป้องกันภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์อีกด้วย

G-NIPT แล็บเบอร์ 1 จากเกาหลีใต้ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล