🤰🏻แม่ท้องมือใหม่ อาจยังไม่รู้ว่ามีอะไรที่ควรทำ หรือไม่ควรทำบ้าง วันนี้เรารวม 3 ความเข้าใจผิดที่แม่ท้องไม่ควรทำ ก่อนที่จะส่งผลร้ายต่อเบบี๋ในท้องโดยไม่รู้ตัว มาฝาก
📌ยืนหรือนอนนานๆ: การยืนนานๆ จะทำให้ขาและเท้าของแม่ๆ บวมมากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ปวดหลัง และเสี่ยงต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม ส่วนการนอนนานๆ จะทำให้น้ำหนักครรภ์ไปกดทับกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้จุก เสียด นอกจากนี้นำหนักครรภ์อาจไปกดทับเส้นเลือดดำ ทำให้เลือดไหลเวียไม่สะดวก เกิดการบวม ปวดเมี่อย หรือทำให้หน้ามืดได้
🌟Tips: แม่ท้องควรเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี
📌ลดน้ำหนัก: เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะต้องรักสวย รักงาม ดูแลรูปร่าง แต่ต้องไม่ใช่กับแม่ท้อง!เพราะการที่แม่ๆ ลดน้ำหนัก หรืออดอาหารขณะตั้งครรภ์ จะทำให้เบบี๋ในท้องรับสารอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายพัฒนาได้ไม่เต็มที่ และยังเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดด้วย
🌟Tips: แม่ท้องควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม รวมถึงวิตามินบำรุงต่างๆ ที่คุณหมอจัดให้ เพื่อให้เบบี๋ในท้องเจิรญเติบโตอย่างเต็มที่ เมื่อคลอดออกมาจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง ส่วนการลดน้ำหนักสามารถออกกำลังกายหลังคลอด และให้ลูกกินนมแม่ เพื่อลดน้ำหนักทีหลังได้
📌ดื่มนมเกินวันละ 1 แก้ว: แม่ท้องส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าตอนท้องต้องดื่มนมเยอะๆ เพราะลูกต้องการแคลเซียมจากเรา ซึ่งจริงๆ แล้วการดื่มนมแค่วันละ 1 แก้ว ถือว่าเพียงพอแล้ว เพราะหากดื่มมากเกินไปอาจทำให้เบบี๋มีความเสี่ยงต่อการแพ้โปรตีนในนมวัวได้
🌟Tips: หากแม่ๆ กังวลว่าเบบี๋จะได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ แนะนำให้ทานปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียว งาดำ อัลมอนด์ เพื่อเสริมแคลเซียมจากการดื่มนม
ขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลสมิติเวช
สนใจตรวจคัดกรองดาวน์ซินโดรมกับ G-NIPT สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
☎️โทรเลย : 0946654421
@ LINE : https://lin.ee/T91bCMJ
Website : https://www.whiteroom.ai/g-nipt
Youtube : https://bit.ly/3pyFTvE
.
#แบรนด์NIPT #ตรวจNIPT #GNIPT #Whiteroom #ตรวจดาวน์ซินโดรม #ตรวจคัดกรองความผิดปกติโครโมโซม #ไม่ต้องเจาะน้ำคร่ำ #ตั้งครรภ์ #DNA #อาการกลุ่มดาวน์ #อัลตร้าซาวน์ #ทารก #CAP #NIFTY #Panorama #NGS #เพศทารกในครรภ์ #NIPTเบอร์1จากเกาหลีใต้ #Microdeletions #จีนิป