🤔อีกไม่กี่วันก็จะเข้าสู่เทศกาลกินเจกันแล้ว แม่ตั้งครรภ์หลายคนอาจกำลังคิดว่าจะกินเจดีหรือไม่? จะเป็นอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า วันนี้เรามีคำตอบมาฝากแล้วค่ะ
🤰คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานเจได้ แต่ต้องเพิ่มความระมัดระวังอย่างมาก และต้องเลือกทานให้ดี เพราะช่วงกินเจ คุณแม่ต้องงดการทานบางอย่าง ซึ่งอาจส่งผลให้ลูกในท้องได้รับสารอาหารไม่ครบได้ อย่างไรแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอหากต้องการทานเจจริงๆ เพื่อจะได้วางแผนในการทานเจได้ถูกต้อง และปลอดภัยต่อคุณแม่และลูกในท้อง ซึ่งหากผลออกมาว่าสามารถทานเจได้ในช่วงตั้งครรภ์ ก็มีสิ่งที่แม่ตั้งครรภ์ควรระวังในช่วงระยะครรภ์ต่างๆ ต่อไปนี้
อายุครรภ์ 1-3 เดือน: ช่วงนี้เป็นช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีอาการแพ้ท้อง เวียนหัว ควรงดอาหารเจประเภทผัดและทอด เนื่องจากจะทำให้แพ้ท้องหนักขึ้น
อายุครรภ์ 3 เดือนขึ้นไป: ช่วงนี้คุณแม่ตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวาน ซึ่งอันตรายต่อทารกในครรภ์ ดังนั้นควรลดการทานอาหารที่ทำจากแป้ง เพราะมีคาร์โบไฮเดตรสูง ซึ่งจะเปลี่ยนมาเป็นน้ำตาลในร่างกายภายหลัง
🌟Tips: ผักที่เหมาะและไม่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ผักที่เหมาะ: ผักกาดขาว, กวางตุ้ง, คะน้า, ฟักเขียว, แครอท
ผักที่ไม่เหมาะ: กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอก เพราะมีแก๊สสูง ซึ่งอาจส่งผลต่อลูกในท้องได้
🌈ทางเลือกอื่นๆ ที่อิ่มบุญ อิ่มใจ ในช่วงเทศกาลกินเจ โดยไม่ต้องกินเจ สำหรับแม่ตั้งครรภ์
-รักษาศีล ทำใจให้บริสุทธิ์
-กินมังสวิรัติ ที่สามารถกินนม เนย ไข่ ได้
สนใจอยากตรวจกับเราสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 👇
☎️โทรเลย : 0946654421
@ LINE : https://lin.ee/T91bCMJ
Website : https://www.whiteroom.ai/g-nipt
Youtube : https://bit.ly/3pyFTvE
.