คนท้องอารมณ์แปรปรวนเป็นภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะในคุณแม่ที่เพิ่งท้องเป็นครั้งแรก ซึ่งอาจทำให้คนท้องบางคนมีอาการเครียด กังวล กระทั่งเป็นโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือมีปัญหาทางจิตอย่างอื่นได้ อีกทั้งภาวะดังกล่าวอาจส่งผลกระทบต่อทารกที่อยู่ในครรภ์ด้วยหากคุณแม่ไม่รู้ตัวหรือไม่ได้เข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง ดังนั้น หากเกิดภาวะอารมณ์แปรปรวนขึ้นในขณะอุ้มท้อง คุณแม่ไม่ควรมองข้ามความผิดปกตินี้ แต่ควรเรียนรู้วิธีจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นและไปพบแพทย์เมื่อต้องการความช่วยเหลือหรือคำแนะนำ

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้ แม่ท้อง อารมณ์แปรปรวน ได้อย่างไร
ความเครียด ความอ่อนเพลีย เมื่อยล้า ฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนที่เปลี่ยนแปลง จะไปส่งผลต่อสารสื่อประสาท (Neurotransmitter) ซึ่งเป็นตัวส่งต่อข้อมูลต่างๆ ในสมอง และควบคุมอารมณ์ โดยอารมณ์แปรปรวนจะเกิดมากที่สุดในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรก คือช่วงตั้งครรภ์สามเดือนแรกคุณแม่จะมีฮอร์โมนแปรปรวนอยู่ จึงอาจทําให้เกิดอารมณ์หงุดหงิดได้ แถมบางครั้งคุณแม่ยังมีภาวะกังวลซึมเศร้าอีกโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ท้องที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร ทำให้อาการอารมณ์แปรปรวนยิ่งเกิดได้ง่ายขึ้น แต่ส่วนใหญ่พอตั้งครรภ์เลย 4 – 5 เดือนไปแล้วหรือในช่วงไตรมาสที่ 2 อาการ แม่ท้อง อารมณ์แปรปรวน จะลดลงและหายไป จากที่เคยเหวี่ยง ในช่วงไตรมาสแรกๆ พอเข้าไตรมาสสองและสามอารมณ์ก็จะดีเหมือนก่อนตั้งครรภ์ค่ะ
วิธีรับมือเมื่อเกิดปัญหาคนท้องอารมณ์แปรปรวน
คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยมีคำแนะนำง่ายๆ ที่อาจเป็นแนวทางให้คุณแม่นำไปปรับใช้ดูแลตนเองและรับมือกับความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในระหว่างที่ตั้งครรภ์ได้
• มองโลกในแง่บวก มองหาสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อให้ตนเองรู้สึกดีขึ้น เช่น ฝึกทำสมาธิ ออกกำลังกาย เล่นโยคะ ทำกิจกรรมเพื่อสาธารณประโยชน์ต่าง ๆ เป็นต้น
• พูดคุยถึงปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นกับบุคลากรทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์
• เข้าร่วมกลุ่มกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เช่นกัน เพื่อแลกเปลี่ยนความกังวลต่าง ๆ และเข้าใจความรู้สึกของตนเองได้ดี
• หากมีอาการอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง หรือเป็นอยู่นานแล้วอาการต่าง ๆ ไม่หายไป ควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับคำแนะนำเกี่ยวกับการบำบัดหรือการรักษาที่เหมาะสมกับตนเอง